ওজন কমাতে চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম
ওজন কমাতে চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম চিয়া সিড হলো এমন একটি উদ্ভিদের বীজ যা আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী। চিয়া সীডের আলাদা বাংলা কোন নাম না থাকায় এটি চিয়া বীজ নামেই পরিচিত। অনেক পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে চিয়া বীজ অন্যতম এবং এই বীজকে সুপার ফুড হিসেবেও বলা হয়ে থাকে। চিয়া বীজ হচ্ছে অনেক পুষ্টিকর উপাদানে ভরপুর। … Read more